Zapraszamy na zajęcia Zumby i Aerobic step.


Zumba – taniec latynoamerykański połączony z fitnessem. Choreografia Zumby łączy hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo, sztuki walki, oraz elementy Bollywood i tańca brzucha..

Zmieniające się tempo piosenek, umożliwia szybsze spalenie kalorii, a także podnosi wydolność płuc. Regularna obecność na zajęciach pomaga w odstresowaniu, pozbyciu się kompleksów, nabraniu pewności siebie.

Zumba to trening dla każdego. Świetnie radzą sobie na niej zarówno osoby młode jak i starsze, te które uczęszczają na zajęcia już długi czas, a także rozpoczynające przygodę z zumbą.

Aerobik step to forma zajęć fitness, do których wykorzystuje się specjalną, ok. 20-centymetrową platformę zwaną stepem. Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Podczas jednych zajęć step aerobiku można spalić nawet 600 kcal, a ponadto wyrzeźbić i ujędrnić uda, pośladki oraz łydki.

Zajęcia prowadzą profesjonalni instruktorzy.